나도 앞머리 내려서 얼굴 작아보이게 하고 싶습니다.
이마가 너무 넓은데 앞머리를 아무리 내려도
TV에 나오는 사람들처럼 풍성해지지도 않고
쩍쩍 갈라지고 온갖 좋다는 스타일링제품 사서 앞머리 옆머리 다 뿌리고 발라봐도...........
30분도 지나지 않아 물먹은 김마냥.....
축 늘어져서...슬퍼보입니다.
다신........태양님의 스타일링 제품 안살겁니다.
내 머리탓이려니 하고 긴머리를 단발로까지 잘라서 시도해 봤건만
풍성해지기는 커녕...
제품의 탓일까요? 내 머리 탓일까요?
하여튼...그래서 다시 알아본 가라앉는 앞머리를 풍성하게 살리는 스타일링~
뱅헤어까지는 아니라해도...
.이마를 조금 가리면 어려보이기도 하고 얼굴도 작아보이는 효과가 있으니
이번 봄에 꼭 성공해보고 싶네요.
우선 머리를 말릴 때는 반드시 머리뿌리부분을 중심으로 말려야 합니다.
아무리 머리카락을 말린다해도 뿌리부분이 젖어 있으면 어찌해볼 도리가 없어요~~
앞머리 뿐만 아니라 머리 전체를 뿌리부터 잘 말려 주세요~
앞머리가 중간가르마가 된다던지 하는 경우 없으세요?
하여튼 앞머리를 내리긴 내렸는데
바닷물 갈라지듯 떠억! 하고 갈라지면 참 없어보입니다.
이것을 방지하기 위해서는 가르마 반대방향으로 바람을 쐬어주는 것입니다.
반대방향의 귀 바로 윗부분 머리부터 앞머리 전체를
반대방향으로 드라이어로 바람을 쐬어주세요.
다음은 다시 반대방향으로.
이렇게 양쪽을 다 한번씩 바람을 쐬어주면
앞머리가 갈라지는 것을 막을 수 있습니다.
이렇게 한후에 롤빗으로
가라앉은 앞머리를 돌돌 말아가면서 바람을 쐬어줍니다.
약간 가느다란 롤빗을 사용하는 것이 좋습니다.
롤빗으로 앞머리를 머리뿌리부터 둥글둥글 말아서 올립니다.
이 때 앞머리만 달랑 말지말고
앞쪽에 있는 머리 전체에 볼륨을 주는 느낌으로 말아주세요.
그리고 강한 바람이 아니라 약한바람으로 쐬고 나서
머리가 식을 때까지 잠시 기다렸다가 살며시 빼줘야 합니다.
앞머리에 너무 컬을 주거나 하면 어떤 모습이 될지 알겠죠?? 꼬불꼬불~~
약한 바람을 쐬주고 그리고 차가운 바람을 대주면 훨씬 효과가 좋습니다.
그리고 모처럼 풍성하게 만든 앞머리가 가라앉는 원인 중 하나는 스타일링제 때문입니다.
왁스같이 좀 무거운 스타일링제는 피하는 것이 좋아요.
차라리 머리를 말기 전에 제품을 사용하고,
롤 하고 난 후는 아무것도 바르지 않는 것이 더 낫습니다.
앞머리 숱이 많다면 롤을 두개 사용해서 시간을 단축할 수 있어요.
위아래로 두개, 위의 머리가 바깥쪽이 될테니
이쪽은 조금 큰 롤을,
밑의 안쪽 머리는 작은 롤을 사용해서 말고 난 후
드라이어의 약한 바람에서 차가운 바람으로 스타일링 해주세요.
이런 헤어스타일링 아이템 중 혹시 플라스틱 브러쉬를 사용한다면
이것은 정전기로 머리가 손상되기 쉽고, 두피에 상처를 주기 쉽습니다. 너
무 부드럽지 않은 나무나 동물털의 브러시를 사용하는 것이 좋습니다.
앞머리는 헤어스타일 전체의 분위기를 좌지우지하게 됩니다.
그러니 더욱더 신경써서 앞머리를 내리고 싶다면 꼭 한번 해보시기 바래요~
먹고 나서 지구를 한바퀴 반을 돌아도 안 빠진다는 마시멜로.
다이어트할 때 죽어도 먹으면 안되는 것 중 하나인 마시멜로.
그런데 의외의 미용효과가 있다는 이유로
요즘 주목받고 있습니다.
옛날에는 과자나 간식으로 먹었던 것이 아니라
약용효과를 기대하고 먹었었다고 하네요~
콜라겐 가득하고 다이어트할 때 먹어도 된다고 하네요...
이런이런...ㅋㅋ
그런데 뭐든지 많이 먹으면 안되는 것은 알고 있죠??
코끼리가 풀 많이 먹는거...ㅋㅋ
그 독특한 몰랑몰랑한 식감...
한입 쏘옥 입에 넣으면 그 살살 녹는 달콤함...
이런 맛나고 부드러운 마시멜로의 미용효과와
요즘 주목을 끌고 있는 마시멜로 요구르트 만드는 법을 알아볼께요~.
당분과 지방분이 많은 마시멜로와 미용은 전혀 어울리지 않을 듯하지만
마시멜로의 재료는 설탕, 물엿, 젤라틴, 난백(계란흰자)로
옛날에는 목이나 위장 염증을 억제하기 위한
약용효과를 기대하면서 먹었었다고 합니다.
마시멜로에는 콜라겐을 생성하기 위해 필요한 젤라틴이 듬뿍 포함되어 있고,
계란 흰자와 꿀, 옥수수녹말등 식재료 모두가 미용에 좋은 아이들입니다.
콜라겐은 다 알고 있겠지만 탱탱한 피부와 윤기를 지켜주는 여성에게는,
물론 남성에게도 꼭 필요한 성분입니다~
마시멜로에 포함되는 젤라틴은 90%이상이 피부에 좋은 콜라겐으로
10개 정도로 하루에 필요한 콜라겐양을 섭취할 수 있다고 합니다.
마시멜로는 달고 고칼로리라고 생각하기 쉽지만
마시멜로의 칼로리는 하나 4.6g에 6kcal정도로
과자중에서는 칼로리가 낮은 편이라고 합니다.
100g에 133kcal. 밀가루가 사용되지 않고
젤라틴과 계란희잔가 주성분이라서
다이어트중의 간식으로 최적이라고 할 수 있습니다.
보통 마시멜로는 코코아, 핫쵸코에 넣어서 먹거나
구워먹거나 하는 방법밖에 모른다면..
이제 마시멜로 요구르트는 어떠세요?
만드는 법은요~
요구르트에 마시멜로를 넣어서 차갑게 식히기만 하면 됩니다.
마시멜로의 단맛과 요구르트의 신맛의 균형이 절묘하다고 하네요.
요구르트 좋은거야 두말하면 잔소리고~~
두개가 겹쳐져서 미용과 다이어트 효과를 볼 수 있게 됩니다.
우선은 요구르트 만드는 기계를 하나 사볼까요?^^
건강과 다이어트를 위해,
그리고 맛도 맛이지만 그 향만으로도 행복해지는 허브티..
요즘 많이들 마시고 계시죠?
저도 커피를 주로 마시고, 가끔 녹차를 마시는데
가을 넘어서면서부터 너무 건조해지면서
이뇨작용이 있는 차를 가급적이면 피해야겠다 싶어
허브차와 우엉차로 갈아타는 중입니다.
허브차는 사실 맛 보다는 향으로 마시게 되는 차인데요...
이 허브차에는
종류별로 여러 효능이 있다는 사실은 잘 알려져 있습니다.
오늘 소개할 것은 그 효능중에서 우리가 무엇을 고민하고 있는지에 따라
골라서 마실 허브티에 대해 알아보겠습니다.
허브에는 비타민과 미네랄, 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있으며
항산화작용도 있어서 건강과 미용에도 효과적이며
그 향기에는 릴랙스효과와 재충전효과도 있다고 합니다.
따라서 마음을 안정시키는데 권장하는 차입니다.
그럼 내 고민에는 어떤 차가 더 잘 어울리는지 보겠습니다~
아름다운 피부를 가지고 싶다면 로즈힙티를 드세요~
아름다운 피부를 위해서는
비타민 A, C, D, E, K등 비타민이 풍부하게 함유되어 있는
로즈힙티를 추천합니다.
특히 비타민C는 레몬의 스무배가 넘는 비타민C가 함유되어 있다고 합니다.
또한 멜라닌색소 생성을 방지해주기 때문에
기미예방에도 효과적인 허브차라고 합니다.
피부뿐만 아니라, 미백효과도 기대할 수 있습니다.
특히 담배를 피거나 술을 자주 마시는 사람에게 더욱더 추천하는 차입니다.
부종을 빼고 디톡스 효과가 높은 허브차는 주니퍼베리입니다.
체내 노폐물을 배출하는 디톡스효과를 기대할 수 있는데
에센셜오일과 요리 스파이스등에도 사용되는 것이 주니퍼베리입니다.
주니퍼베리는 유럽원산의 침엽수인 주니퍼의 과일을 건조시킨 것입니다.
이뇨작용이 높고 노폐물을 체외로 배출하는 효과가 있어
붓기 빼는데에 효과적이라고 하네요.
그외에도 관절병이나 류마티스, 통풍 증상 완화등에 효과가 있다고 합니다.
쌓여있는 노폐물을 배출하고 붓기와 부종을 개선해봐야겠습니다~
요즘 아침에만 일어나면 얼굴이 보름달 같아지더라구요...
감기에 효과적이고 수족냉증에는 진저티, 생강차를 드세요~
냉증은 스트레스와 불규칙적인 생활로 인해
자율신경이 흐트러져 있고, 혈액순환의 악화,
호르몬 이상을 그 원인으로 들 수 있습니다.
혈행촉진, 햘관확장, 발한등 몸을 따뜻하게 하는 작용이 있는 허브티를 마시고
혈행을 좋게하는 생활을 항상 염두에 두어야 합니다.
가장 좋은 차는 진저티,
생강은 옛날부터 감기에 효과가 있어 약으로도 이용되어 왔습니다.
말초혈관을 확장시키는 효과와 발한작용,
속 메슥거림, 구토증상을 진정시키는 작용이 있습니다.
손발 끝까지 따뜻하게 데워주기 때문에
냉증 개선에 딱 맞는 차라고 할 수 있겠습니다.
진짜 추운 겨울이 오기전에 종류별로 허브티를 준비해서
증상에 맞춰, 그리고 뭔가 기분전환이 필요할 때
하나씩 하나씩 골라마셔 볼까 싶네요~
눈을 크게 보이고 싶고 선명하게 보이고 싶고 해서
붙이는 속눈썹도 해보고, 마스카라도 좋다는 것 이것저것 사서 다 써보고...
그래도 머리카락 빠지듯이 속눈썹도 빠지고..
그러면서 전혀 선명해보이지 않을때...있으시죠?
사실 매번 속눈썹을 붙이기도 귀찮고, 마스카라를 겹겹이 바르기도 귀찮고..
그럴때 집에서 간단히 풍성한 속눈썹을 얻기 위한 비결을 소개하겠습니다.~
1. 화장때문에 받는 데미지를 줄여야 합니다.
특히나 뷰러를 사용하는 것은 속눈썹을 다치게 하는 경우가 아주 많습니다.
뷰러를 사용할 때는 부드럽게 찍어 올리고, 절대로 잡아당기듯이 해서는 안됩니다.
또한 뷰러 고무가 오래되면 속눈썹이 끼이기도 하면서 상하게 될 수 있으니
정기적으로 교환해야 합니다.
2, 클렌징
마스카라를 깨끗하게 지우기위해 속눈썹을 잡아당기면서 떼어내는 경우가 있습니다.
그러면 속눈썹이 쏘옥 빠지기 쉬워지겠죠.
아이메이크업 전용 클렌징을 사용해야 합니다.
화장솜에 듬뿍 클렌징을 묻혀서 부드럽게 닦아 내셔야
속눈썹이 상하는 것을 방지할 수 있습니다.
3. 마유로 영양보급~
마유에는 육모효과가 있다고 합니다.
여러 사이트나 오픈마켓등에서도 간단하게 구입할 수 있는 마유를
자기전에 면봉에 묻혀서 속눈썹 뿌리에서부터 전체적으로 발라 주세요.
그렇게 함으로서 속눈썹이 아주 건강해진다고 합니다.
4.속눈썹 맛사지
눈 주변의 혈액순환이 좋아지면 속눈썹도 건강해집니다.
눈의 붓기는 물론 속눈썹 성장도 촉진시켜 줍니다.
평상시부터 항상 눈 주변을 맛사지 해주세요.
5. 이 모든 것을 지속적으로 오랫동안..
모든 것이 다 그렇겠지만 좋다는 말 듣고 하루이틀,
한두번 해보고 효과 없다고 때려치면 뭐든지 효과를 볼 수 없습니다.
처음에는 익숙하지 않아도 하루이틀, 또 하루 이틀 하면서 습관이 되어 갈 것입니다.
끈기있게 오랜 시간 지속적으로 해 보시기 바랍니다.
메이크업으로 눈을 예쁘게 보이는 방법은 간단합니다.
다만 맨얼굴이 되었을 때도 선명한 눈을 가지고 싶다면
평상시에 이런 노력이 필요하게 됩니다.
무슨 만우절 기획같은 이야기네요~
시세이도의 유명한 미백케어 라인인
하쿠 멜라노 포커스에서
<하쿠 멜라노 포커스 EX x i디바이스>가 등장했습니다.
이 제품은 아이폰과 연동해서
에스테살롱같은 본격적인 미백케어를 편안하게
집에서도 즐기면서 관리할 수 있게 되었습니다.
사용법은
우선 아이폰의 이어폰잭과 i디바이스라는 아이템을 연결하고
다음에 i디바이스를 마스크에 부착시켜서
전용앱을 스타트시키면
마스크에 미약한 전류가 흐르게 되어 있는 구조입니다.
이 전류에 의해 마스크가 피부에 부착되고
미백 미용100회분이 피부로 침투하게 된다고 합니다.
안드로이드폰도 된다면 좋겠는데요...ㅠㅠ
하여튼 놀라운 일이네요..
하쿠 멜라노포커스 EX x i디바이스 6매와
i디바이스가 포함된 가격은 10,800엔입니다.
웹한정으로만 판매되고 있다고 합니다.
비싸다고 느껴질지 모르겠지만 i디바이스가 포함되어 있지 않은
하쿠 멜라노 포커스 EX마스크도 똑같은 가격인
10,800엔에 판매되고 있습니다.
흠...꼭 마스크가 시세이도의 하쿠가 아니어도 괜찮을까요?
i디바이스와 아이폰 앱을 연동시켜
집에 굴러다니는 아무 마스크에다가도 사용할 수 있을까??
그게 궁금하네요..ㅋ
점점 더 나이를 먹어갈 때 얼굴이나 헤어스타일은
어떻게든 이리 꾸미고 저리 꾸미고 시술 및 수술로 조금씩은 변화를 줄 수 있지만
진짜 그 나이를 속일 수 없는 부분이 두군데 있다고 하죠
목과 손..........
목과 손을 보면 나이를 알 수 있다라는 말이 그냥 나온 말은 아니겠죠?
이제 봄이 다가오면서 더 건조해지는 느낌이 들더라구요. 까실까실한 느낌....
집에서 간단하게 할 수 있는 셀프 네일케어와 핸드케어에 대해
어느 외국사이트에 있길래 퍼왔습니다.
거칠어진 손과 손톱에 영양을 줘서 나이보다 젊은 손을,
어디서 누구 앞에서 손 내밀 기회가 있을때 쭈뼛쭈뼛거리지 말고
자신있게 내보일 수 있는 손으로 만들어보세요~
1. 피마자기름으로 손톱강화, 성장촉진
피마자 기름을 작은스푼1화 비타민E캡슐 두알, 유칼립투스나 라벤더 오일 2,3방울을 다 섞어서
화장솜으로 적셔서 하루 두번 손톱위에 올려서 꾸욱 눌러서 손톱에 그 기름이 흡수되도록해보세요.
그렇게 5~10분 놔뒀다가 마른 화장솜으로 닦아내세요.
이렇게 하면 손톱이 강화되고 성장도 촉진된다고 합니다.
2.큐티클크림을 만들어요~
건조 외에도 여러 상처등에도 효과를 볼수 있는
만능보습크림 유세린 1튜브, 올리브오일 작은스푼1, 후레쉬레몬쥬스 4분의 1 정도를 섞어주는 것 만으로
완성되는 큐티클 크림은 건조한 네일케어에 아주 좋은 제품입니다.
병에 담아서 냉장고에 보관하면서 내킬때마다 한번씩 꺼내서 문질러 주시면 됩니다.
3. 스크럽
바디스크럽은 많이 사용하지만 손에는 잘 안하시는 경우가 많은데
손과 손톱에도 스크럽을 해주세요.
코코넛오일 400g, 스위트아몬드오일과 시어버터 각900g, 피마자기름과 올리브오일 각 60g,
밀랍30g, 소금1420g, 그리고 좋아하는 에센셜오일 몇방울.
이번것은 조금 재료가 이것저것 많이 들어가네요.
하여튼 이 재료들중 소금과 에센셜 오일을 빼고 나머지 모두를 넣고 중탕하면서 섞어주세요.
다 녹으면 에센셜오일을 더해 섞어서 마지막에 소금 넣고 실온에서 식히면 핸드스크럽 완성.
4. 설탕파워!
설탕과 물을 섞은 것으로 손을 맛사지하는 것만으로 매끈매끈 부들부들한 손을 만들어 낼 수 있습니다.
거기에 우유와 꿀을 더한다면 금상첨화가 될 것입니다.
5.초콜렛스크럽
브라운슈거 1컵과 코코아파우더 큰스푼4, 바닐라엣센스 작은스푼1에 올리브오일을 섞으면 끝입니다.
원을 그리듯이 3분간 가볍게 맛사지한 후 미지근한 물로 씻으면 됩니다.
6. 네일케어용 오일을 만들어 볼까요~
엑스트라버진오일 큰스푼4, 레몬에센셜오일 2방울, 라벤더오일 2방울을 섞으면 됩니다.
시판되고 있는 네일케어용 오일과 같은 제품이 완성됩니다.
다른 에센셜오일로 사용해도 되고 올리브오일만의 심플한 케어만으로도
손톱보습에 효과적이라고 합니다.
7. 핸드스크럽
클레멘타인 오렌지 쥬스와 꿀, 설탕, 올리브오일을 모두 똑같은 양으로 섞으면 됩니다.
목욕이나 샤워후에 사용하면 더욱더 효과적이라고 합니다.
8.핸드크림
코코넛오일 큰스푼2, 시어버터 큰스푼3, 코코아파우더30g을 중탕해서 다 녹으면
마지막으로 오렌지와 에센셜 오일 몇방울 섞어 식히면 됩니다.
용기에 옮겨담으면 금방 굳을겁니다.
반들반들 부들부들 매끈매끈 그러면서 하얀 손을 만들어봐요~~
집에 꿀 있으시죠?
요즘 유행하는 마누카허니라면 더 좋겠지만
그거 아니라도 명절 선물로 혹시 들어온 꿀이 있거나
집에서 안먹고 내버려둔 꿀이 있으시다면 한번 테스트해보세요~~
꿀로 이루어내는 미용효과에 대해 알아보겠습니다.
꿀에는 비타민B군과 비타민C, 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 철,
아미노산, 폴리페놀 등등
풍부한 영양분이 함유되어 있어요~~
먹어서 좋은 애들은 발라서도 좋겠죠~~
간단하게, 손쉽게 꿀을 이용해서 아름다워집시다~!!
팔꿈치나 무릎이 혹시 버석버석하면서
각질일어나서 허옇게 들뜨거나 해서 창피한 경우 없으세요?
저는 때가 낀 것처럼 까맣고
겨울이면 허옇게 각질 떠서 민망한 경우가 많습니다만..
건조해진 팔꿈치나 무릎에 꿀을 발라서 30분정도 나눠보세요~~
조금 끈적끈적 하겠지만 30분정도만 참아주세요~~
그리고 나서 씻어주기만 하면 수분을 머금은 반질반질하게 윤기 나는
팔꿈치와 무릎을 가질 수 있어요~
물론 입술에도 좋다는 건 다 알고 계시죠? 꿀발라서 그냥 냅두기만 하면 되요~~~
그러고 퍼석퍼석하고 윤기없이 다 상해버린 머릿결이 걱정이세요?
평상시에 사용하는 샴푸에 티스푼으로 하나정도의 꿀을 샴푸에 섞어서
거품내서 머리감아 보세요~
트리트먼트 효과를 더 높이고 싶다면
올리브오일도 조금 섞으시면 더 좋아요.
그리고 샴푸는 바로 헹궈내는 것 보다는
잠시 놔두는 편이 좋다는 거 아세요?
린스는 머리끝에만 살짝 발라서 바로 씻어내야 하지만
샴푸는 거품내서 머리 감고 바로 그 거품을 씻어내기보다는
샴푸한 머리에 수건 감아놓고 몸을 씻고 나서
다시 머리 헹구시는게 좋아요.
그렇기 때문에 꿀 섞은 샴푸로 머리를 감고 나서
수건으로 싸놓고 몸 씻고 그리고 헹궈보세요~~
윤기 반지르한 머릿결을 가질 수 있습니다~~
그리고 여드름이 고민이신 분들은
여드름 위에 꿀을 조금 찍어 바르고 가볍게 톡톡 쳐서 흡수되게 하세요.
그리고 그 위에 반창고를 발라서 30분정도 놔 두면 좋다고 합니다.
매일매일 여드름이 사라질때까지 해보세요~
그리고 얼굴...가장 중요한 수분 가득 담긴 그냥도 물광피부같은
반짝반짝한 피부를 갖고 싶다면
2티스푼의 우유와 꿀을 잘 섞어서 얼굴에 팩을 해보세요.
10분후에 씻어내면 반질반질한 삶은 달걀 같은 피부를 보실 수 있을 거에요~~
간단한 방법들이니 귀찮다 생각지 마시고
이 남은 겨울에 수분가득한 윤기나는 피부와 머릿결을 만들어봐요~~
먹지마세요~~~
피부에 양보하세요~~ㅋ
일본에서는 요즘 양파가 동이 날 정도로 잘 팔리고 있다고 합니다.
요리연구가인 무라카미씨가 고안해낸 양파얼음이
붐을 일으키고 있기 때문이라고 합니다.
10월에 무라카미씨의 저서 <병에 안걸린다! 양파얼음 건강법>이라는 책이
발매되자마자 눈깜짝할 사이에
10만부나 팔리는 베스트셀러가 되었다고 합니다.
양파가 몸에 좋다는 것은 널리 알려진 사실이고
요즘들어 주목도가 높아지면서 연구도 활발해지고 있습니다.
양파에 포함되어 있는 케르세틴이라는 성분은
항산화작용이 매우 높고 혈관을 깨끗하게 해주는 효과가 있다고 합니다.
양파를 매일 잘게 썰거나 슬라이스해서 먹는게 귀찮으신 분은
양파얼음을 만들어 두었다가 쓰면 오랜시간 보존도 가능해서 편리할 듯합니다.
만드는 법은 아주 간단합니다. 양파를 전자렌지에 넣고 가열하고
믹서에 물과 함께 넣어서 퓨레상태가 될때까지 갈아 준다음에
얼음만드는 틀에 넣어서 냉동해주시면 끝!!
그다음은 일반적으로 요리할 때 그냥 조금씩 넣어주시면 됩니다.
하루에 양파 4분의 1정도 먹는 것만으로도
여러가지 건강효과를 기대할 수 있다고 합니다.
그 여러가지 효과 중 오늘은 감기와 독감이 유행하는 요즘
면역력을 높여주어 감기에 잘 걸리지 않는 건강하고 튼튼한 몸 만드는 법을
소개해 드리겠습니다.
체온도 올라가기 때문에 수족냉증으로 고생하는 분들에게도 효과가 좋다고 하니
한번 해보세요.
1. 양파얼음으로 가글을 해보세요.
바이러스는 코와 입을 통해 침입합니다.
양파얼음을 매일 먹으면 바이러스가 침입하기 어려워져서
감기도 잘 안걸린다고 하네요. 목이 간질간질하다던가
기침을 하는 사람은 양파얼음을 미지근한 물에 넣어서 녹인 후에
하루에 몇번정도 가글을 하시면 좋다고 합니다.
2. 우유에 섞어서 마십니다.
자기전에 우유에 양파얼음을 넣어서 데워서 천천히 드셔보세요.
몸이 따뜻해지고 혈행이 좋아지며 그 열이 가실때쯤이면
뇌가 푹 쉬게 된다고 하네요. 푹 주무실 수 있습니다.
불면증이신 분들은 꼭 한번 해보세요.
3. 된장국에 섞어서 드세요.
우유처럼 된장국에 양파얼음 넣어서 드시는 것도 좋은 방법입니다.
생강을 갈아 넣으면 몸이 더 따끈따끈해지실 거에요~~
4. 요구르트에 섞어서 드세요
양파얼음을 렌지에 넣어서 반정도만 녹이고 떠먹는 요구르트에 섞어서 드세요.
요구르트에 포함된 유산균은 변비에 좋다는 사실!!
양파의 힘에 요구르트가 장내 환경을 도와줘서
배변을 쉽게 해주는 효과가 있습니다.
5. 고기에도 넣어주세요
양파간것을 소고기에 섞어서 재워두면 굉장히 부드러워지잖아요.
양파의 성분인 알리신이 위액 분비를 촉진시켜 식욕을 돋궈준다고 합니다.
잘 먹고 잘 자는 것이 면역력 높이는 기본입니다.
고기 먹을 때도 양파얼음 넣어서 재우시고 구울때도 같이 드셔보세요~~
양파얼음은 한번 만들어두면 두달 정도 보관이 가능하다고 합니다.
피부트러블중에서도 특히 많은 것이 모공트러블입니다.
모공이 커진다거나 모공에 까만 깨가 박힌 것처럼 되기도 하죠,,
한번 신경쓰이기 시작하면 가만냅둘 수 없을 만큼 신경이 쓰이게 됩니다,
특히나 코주변과 뺨, 턱 밑에 각전이라고 하는 모공에 뭉친 덩어리들은 짜내고 났을때
기분이 상쾌해지고 개운해지는 느낌을 받게 됩니다.
모공관리를 위해 가능하면 피해야하는 피부 모공케어 방법에 대해
알아보도록 하겠습니다.
첫번째로 손톱으로 각전을 짜 내는 것은 안됩니다!!
손톱으로 짜 내면 안된다는 것 다 알고 있는 일이지만
그래도 그냥 내버려 두기가 힘든 까만 깨.
손으로 짜내면 주위 피부가 상처입기도 하고, 모세혈관을 상하게 하기도 해서
내출혈을 일으킨다던지해서 좋을 일은 전혀 없습니다.
또 손이나 손가락은 여러 물건을 만지기 때문에 잡균투성이입니다.
피부나 모공에 상처를 준다던지 더럽히는 일이 되므로 절대 손톱으로 짜지 마세요~~
두번째 너무 자주 필링하지 마세요!!
필링자체가 나쁘진 않습니다. 하지만 피부 재생주기를 제대로 맞추지 못하고
너무 자주 필링하게 되면 좋지 않겠죠?
흡착 타입의 필링제라면 적어도 1~2주간은 간격을 두고 사용하는 것이 좋습니다.
또 필링후는 피지도 더러움도 같이 제거되기 때문에 제대로 보습케어를 해야 합니다.
세번째 모공팩시트는 가능하면 하지 마세요~
특히 딸기코 해결을 위해 코에 사용하게 되는 모공팩 시트는 상당히 난폭한 방법입니다.
특히 필오프타입의 팩을 말합니다만,,,모공의 더러움도 표면적으로는 쫙 딸려올라와서
다 제거 되는 것처럼 보이지만 모공 깊숙한 곳의 더러움까지는 제거 되지 않습니다.
게다가 모공이외의 피부세포도 함께 벗겨 진다던지 하기 때문에
추천하는 방법이 아니라고 합니다.
네번째 오일클렌징으로 너무 열심히 맛사지 하지 마세요~~
모공에 쌓인 노폐물을 제거하기 위해 세안과 클렌징에 힘을 주는 경우가 많은데
세정력이 강한 오일클렌징으로 열심히 뻑뻑 문지르는 것은 좋지 않습니다.
오일클렌징으로 모공 깊숙한 피지가 깨끗하게 제거될 정도라면
피부표면에서 피부를 보호하기 위해 필요한 피지도 이미 다 제거되어 버렸을 겁니다.
피지를 너무 많이 제거하게 되면 피부의 과잉분비를 초래하는 경우도 있습니다.
클렌징, 세안을 부드럽고 적당하게,
그리고 그 후는 수분과 유분을 적당히 보충해 주는 것이 중요합니다.
손톱이 부러지는 것도 물론 속상하지만 손톱이 약해져서
껍질 벗겨지듯이, 허물 벗겨지듯이 겹겹이 벗겨지는 경우 없으세요?
또는 손톱 끝이 조각조각 갈라지는 경우도 있구요..
그래서 여성분들 중에는 네일아트나 손톱손질에 신경쓰게 됩니다.
누군가를 만나서 마주보고 앉았을 때 가장 먼저 눈이 머무는 곳이 얼굴이겠지만
얘기를 나누다 보면 상대방의 손을 보게 되는 일도 많이 있고,
손톱이 지저분하거나 매니큐어가 벗겨져 있는 모습을 보면
상대방이 상당히 게으른 사람인 듯한 인상을 받게 됩니다.
그래서 네일아트나 손질을 받으러 네일샵을 가게 되는 횟수가 늘거나
집에서 직접 손질을 하면서 점점 더 손톱이 약해지는 경우는 상당히 많습니다.
특히 젤네일을 사용하면 손톱을 갈게 되는데요,
그럼 손톱이 점점 얇아지게 되어 더이상 손쓸 방법이 없어지게 되기도 하구요.
젤네일을 사용하지 않는다고 해도
손톱깍기로 손톱을 자를때 손톱이 고르게 깍이지 않아
2중겹으로 잘린다던지 중간에서 갈라진다던지, 세로로 줄이 쫘악 간다는지 하게 되어
손톱트러블의 원인이 됩니다.
손톱깍기가 아니라
손톱야스리(야슬이라고 하기도 하고, 파일이라는 이름으로 쓰기도 하네요)로
손톱을 갈아내면서 길이를 조절하는 것이 좋습니다.
손톱강화제등도 있어서 편하게 손톱을 무르지 않게, 튼튼하게 만들 수도 있겠지만,
화학제품을 싫어하는 분이나 샵에 가는게 귀찮을 때는
집에서 간단하게 튼튼한 손톱만들기에 시간을 투자해 봐용~
텔레비젼 보면서 그냥 물에 손 담구고 있으면 됩니다.
물론 그냥 물은 아니겠죠?
프랑스의 미용사이트에서 소개된 집에 있는 것으로 간단히 할 수 있는,
무르게 되고 얇아서 잘 부러지는 손톱을 회복시켜 주는 테크닉을 소개합니다.
1.소금물로 활성화
소금물은 손톱에 활력을 주고 건강하게 만들어 줍니다.
스쿠버다이빙을 하는 사람들 말에 의하면
자주 바다에 들어가는 계절이면 손톱도 빨리 자란다고 하네요.
집에서 간단히 할 수 있는 방법은 그릇에 따뜻한 물에 소금 조금 넣어
따뜻한 소금물을 만들어 줍니다.
그리고 이 소금물에 손가락을 몇분 정도 담구고 있으면 끝!!!
상처난 손톱을 빨리 회복시키고 싶으면 며칠간 이 방법을 반복하면 된다고 합니다.
2.레몬물로 손톤강화
레몬은 진짜 여러가지로 쓸모많은 과일입니다...^^
레몬수는 손톱성장을 촉진시켜줍니다. 소금물 만드는 것처럼
그릇에 레몬즙을 넣어주면 됩니다.
한번 만드는 양은 레몬반개 정도로 끝. 따뜻한 레몬수를 만들어 10분정도 손가락 담궈줍니다.
소금물이나 레몬수 모두 손톱 주변에 상처가 있으면
많이 쓰라리게 되니까요 주의하시구요.
상처가 있으면 낫고 나서 하던가,
아니면 그 찌릿찌릿한 아픔을 쾌감으로 느낄 수 있다면 시도하세요~~.
정기적으로 소금물과 레몬물에 손톱 담궈서 건강한 손톱을 만들어 봅시다!!!
