건강과 다이어트를 위해,
그리고 맛도 맛이지만 그 향만으로도 행복해지는 허브티..
요즘 많이들 마시고 계시죠?
저도 커피를 주로 마시고, 가끔 녹차를 마시는데
가을 넘어서면서부터 너무 건조해지면서
이뇨작용이 있는 차를 가급적이면 피해야겠다 싶어
허브차와 우엉차로 갈아타는 중입니다.
허브차는 사실 맛 보다는 향으로 마시게 되는 차인데요...
이 허브차에는
종류별로 여러 효능이 있다는 사실은 잘 알려져 있습니다.
오늘 소개할 것은 그 효능중에서 우리가 무엇을 고민하고 있는지에 따라
골라서 마실 허브티에 대해 알아보겠습니다.
허브에는 비타민과 미네랄, 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있으며
항산화작용도 있어서 건강과 미용에도 효과적이며
그 향기에는 릴랙스효과와 재충전효과도 있다고 합니다.
따라서 마음을 안정시키는데 권장하는 차입니다.
그럼 내 고민에는 어떤 차가 더 잘 어울리는지 보겠습니다~
아름다운 피부를 가지고 싶다면 로즈힙티를 드세요~
아름다운 피부를 위해서는
비타민 A, C, D, E, K등 비타민이 풍부하게 함유되어 있는
로즈힙티를 추천합니다.
특히 비타민C는 레몬의 스무배가 넘는 비타민C가 함유되어 있다고 합니다.
또한 멜라닌색소 생성을 방지해주기 때문에
기미예방에도 효과적인 허브차라고 합니다.
피부뿐만 아니라, 미백효과도 기대할 수 있습니다.
특히 담배를 피거나 술을 자주 마시는 사람에게 더욱더 추천하는 차입니다.
부종을 빼고 디톡스 효과가 높은 허브차는 주니퍼베리입니다.
체내 노폐물을 배출하는 디톡스효과를 기대할 수 있는데
에센셜오일과 요리 스파이스등에도 사용되는 것이 주니퍼베리입니다.
주니퍼베리는 유럽원산의 침엽수인 주니퍼의 과일을 건조시킨 것입니다.
이뇨작용이 높고 노폐물을 체외로 배출하는 효과가 있어
붓기 빼는데에 효과적이라고 하네요.
그외에도 관절병이나 류마티스, 통풍 증상 완화등에 효과가 있다고 합니다.
쌓여있는 노폐물을 배출하고 붓기와 부종을 개선해봐야겠습니다~
요즘 아침에만 일어나면 얼굴이 보름달 같아지더라구요...
감기에 효과적이고 수족냉증에는 진저티, 생강차를 드세요~
냉증은 스트레스와 불규칙적인 생활로 인해
자율신경이 흐트러져 있고, 혈액순환의 악화,
호르몬 이상을 그 원인으로 들 수 있습니다.
혈행촉진, 햘관확장, 발한등 몸을 따뜻하게 하는 작용이 있는 허브티를 마시고
혈행을 좋게하는 생활을 항상 염두에 두어야 합니다.
가장 좋은 차는 진저티,
생강은 옛날부터 감기에 효과가 있어 약으로도 이용되어 왔습니다.
말초혈관을 확장시키는 효과와 발한작용,
속 메슥거림, 구토증상을 진정시키는 작용이 있습니다.
손발 끝까지 따뜻하게 데워주기 때문에
냉증 개선에 딱 맞는 차라고 할 수 있겠습니다.
진짜 추운 겨울이 오기전에 종류별로 허브티를 준비해서
증상에 맞춰, 그리고 뭔가 기분전환이 필요할 때
하나씩 하나씩 골라마셔 볼까 싶네요~
