돈들여서 병원가서 리프팅..한번 했으면 좋겠습니다.
그런데...돈도 돈이지만 그렇게 한번, 두번 맛보다 보면
가끔 TV에서 보는 울룩불룩한 얼굴이 될까바 그냥 냅두고 있게 됩니다.
그런데 스맛폰으로 영상을 보다가 내 얼굴이 반사되서 비치는 경우가 있습니다.
그럴때마다 깜짝깜짝 놀라게 됩니다.
거울을 볼 때는 얼굴을 들고 보기 때문에 그렇게까지 느끼지 못했는데
폰을 보게 될때는 얼굴을 숙이고 있으니 턱은 두턱을 지나 서너턱은 되어 보이고
얼굴은 심술스럽게 처져 가는 느낌이 들어 섬찟해질때가 요즘들어 자주 있네요..ㅠㅠ
폰을 보기 위해 얼굴을 숙이고 있는 시간이 많아서 더 처지는 느낌입니다.
이제부터라도 얼굴을 들고 폰을 봐야겠습니다.
어느 조사결과에 의하면 얼굴근육은 뇌와도 가까워서
얼굴근육트레이닝을 하면 뇌기능도 활성화된다고 합니다.
그럼 얼굴근육 트레이닝에 대해 알아볼까요?
일본에서 꽤 인기있는 얼굴요가로 깜짝 놀랄만큼 얼굴이 작아지는 책,
비지니스에 좋은 얼굴요가 등을 출판하고 있는
마마다 요시코라는 사람의 얼굴 먼저 한번 볼까요?
이 얼굴요가로 처져있던 얼굴이 몰라볼 정도로 달라졌다고 합니다.
이 얼굴요가법을 하면 1,2주 정도 하고 나서는
주변사람들이 살 빠졌냐고 물어보는 사람들이 많아질 정도로
얼굴선이 분명해진다고 합니다.
1, 맛있는 얼굴 포즈
혀는 설근이라는 근육덩어리라고 합니다.
이 포즈는 혀, 빰, 입 주변의 근육을 단련시켜 줍니다.
처음에는 전혀 사용하지 않던 근육을 사용하는 것이라서
목 뒷부분이 아퍼질지도 모른다고 하네요.
입꼬리를 올려 윗니가 8개 보이도록 웃는 얼굴을 만드세요.
이때 아랫니가 보이지 않도록 할 것,
이 표정 그대로 코끝을 핥듯이 혀를 내밀어 오른쪽 위로 올리세요.
그리고 윗입술을 따라서 혀를 오른쪽 위에서 왼쪽 위로 훑어가세요.
혀가 입술에 닿지 않도록 주의하면서 3번 왕복합니다.
2. 계란 만들기
이마에 주름이 잡히지 않도록 주의하면서
눈을 크게 뜨고 입술 끝은 올리고 빰을 들어 올리세요.
살짝 웃는 얼굴 드대로 턱을 앞으로 쭉 빼서 밑의 입술로 아랫니를 감싸고 10초간 정지.
그리고 웃는 얼굴로 손가락 두개로 동그라미 만들어서
뺨을 계란모양으로 잡아서 10초간 정지하세요~
3. 얼굴전체 스트레칭
이건 잘 알고 있는 그대로입니다. 입술을 오~하고 오므리면서
팔자주름을 없애듯이 인중을 늘리세요.
그대로 눈동자만 움직여서 위를 보고 턱과 눈으로 얼굴을 잡아 끌어내리듯이 하세요,
그 모습 그대로 눈을 가느다랗게 뜨는 느낌으로 눈 밑 부분을 끌어 올린다고 합니다.
이것을 천천히 다섯번 반복해보세요~
거울 보면서 연습해서 근육을 제대로 움직여야 한다고 합니다.
한번 해볼까요??ㅋ
