스마트폰에서 이어폰 끼고 동영상 보다가
가끔 화면에 비치는 나를 보면서 허걱!! 할 때가 있습니다.
화면이 밑에 있다보니 눈을 내리깔고 보는데
그럴때마다 턱 밑으로 뭔가 한참더 두둑한 것이 보입디다...
이중턱 턱살 두턱 일명 그렇게 불리지요.
그래서 더 얼굴이 커 보이고 부어보이고 그런거겠죠?
이중턱 없애기 . 턱살빼는 법 오늘 확실히 마스터해서
나도 뭔가를 벨 수도 있을만큼의 날렵한 턱선을 가져볼랍니다!!!
이중턱 원인은 무엇일까요?
작은 얼굴, 쪼막만한 얼굴의 최대 적이기도 한 턱살..
몸에 살이 쪘기 때문에 즉 비만때문에 이중턱이 된 것이라고 생각하나요?
물론 그 이유도 아주 크지만 그거 외에도 늘어진 이중턱 턱살 원인은 더 있습니다.
이중턱 턱살 원인
1. 근력 저하
지방이 가득가득한 이중턱도 물론 있지만
턱 주변의 근육의 근력저하가 원인인 경우도 있습니다.
부드러운 음식을 자주 먹는 요즘은
씹는 횟수가 적어졌다고 느낀다면 특히 주의해야 합니다.
잘 안 씹는 것이 턱근육 근력저하의 원인이 되기도 합니다.
또한 림프흐름이 나빠져서 부은게 안빠져
이중턱 원인이 되는 사람도 많습니다.
2. 자세나 씹는 방법이 잘못되었다.
자세가 나쁘면 이중턱이 된다고?
특히 어깨결림이 심한 사람은 주의가 필요합니다.
무의식적으로 목이 앞으로 빠져나오면서
턱 주변 근육 움직임이 둔해지게 된다고 해요.
또한 스마트폰이나 PC를 이렇게 나쁜 자세로 오랫동안 계속하다보면
점점더 그 잘못된 자세가 악화되어 버리고 말겠죠?
이중턱없애기 하려면 의식적으로 위를 쳐다보는 등
자세를 고치려는 노력이 필요합니다.
이중턱 없애기 . 턱살빼는법
1. 얼굴스트레칭
날렵하고 샤~~프한 턱 라인을 만들 수 있는 포즈
TV에서 만이 본 자세이지만 좀처럼 용기는 안나는 스트레칭입니다.
*혀를 내밀 수 있는 만큼 내밀어서 혀끝을 천정으로 향합니다.
그 상태 그대로 얼굴을 위로 바싹 치켜 올리고
혀를 천정으로 쭉 내민 그 상태로 10초 유지
이 포즈는 페이스체인징 효과를 볼 수 있는
이자액호르몬분비를 촉진시켜준다고 합니다.
나름 쉬운 자세인데, 그리고 그다지 오래 할 필요도 없이
하루에 10번만 해줘도 된다고 하니 집에서 남몰래 턱살빼는법 운동해보자구요.
2. 이중턱없애기 마사지
* 목 끝부분부터 턱 밑까지 손등으로 둥글둥글 누르면서 10번 가볍게 문질러줍니다.
* 손 등으로 턱 중간에서 귀 밑까지 꾹꾹 눌러주듯이 좌우 함께 10번 마사지합니다.
* 턱 중간에서 좌우 귀 끝까지 양손 손가락으로 꼭꼭 꼬집어주듯이 해서 10번 반복해주세요.
* 손바닥 전체를 사용해 뺨에 양손을 대고 위쪽으로 잡아당기듯 10번 가볍게 문질러 주세요.
이중턱없애기 턱살빼는법 의외로 간단하지 않나요?
우선은 의식적으로 올바른 자세를 유지하도록 노력해야겠네요.
올바른 자세와 간단한 얼굴 스트레칭으로 늘어진 이중턱 턱살과 이별해볼까요?