콤파스 꼽아서 돌린 것처럼 생긴 울언니, 진짜 똥그랗게 생겼거든요~~
그래서 좋은 점은 주름도 별로 없고
남들이 보면 진짜 어리게 보긴 하더라구요.
하지만 이렇게 얼굴이 둥실둥실 통통하면
아무래도 몸무게보다 몇kg는 더 나가 보인다는 거죠.
아, 우리집 강아지가 시추인데 진짜 입 짧아서 밥도 잘 안먹어서 속상한데
밖에 산책 나가면 다 에고~~ 살 쪘네~~ 살빼야겠네~~ 이래요.
의사쌤도 얜 절대 다이어트할 필요없다고 할 정도로 근육질인데
얼굴이 넙덕해요..ㅠㅠ
그러다 보니 다 오해를 하더라구요.
하여튼!!! 그래서 얼굴이 넙적, 둥글, 통통하면 우선은 뚱뚱해 보입니다.
그러니 우리 얼굴살 다이어트를 해 볼까요~
물론 돈 주고 병원가서 깍아버리고 주사 맞고 하면 간단하기야 하겠죠...
근데 전 아직 얼굴에 칼을 댄 적도,
주사바늘 꼽아 본 적도 없는...보톡스 한번 해본적 없네요..
돈도 없고, 무섭기도 하고~~
그러니 이런 셀프맛사지를 열심히 해야겠죠?
그럼 우선 어떤 타입인지 먼저 아아보겠습니다~
아침에 일어났을 때 눈두덩이랑 볼살이 팅팅 부어있는 것이 특징인
붓기가 안 빠져 살이 된 타입,
이런 타입은 저녁이면 다리가 무거워질 확률이 높아요~
두번째는 나이 탓도 있겠지만
얼굴살이 축축 흘러 내려버리는 얼굴근육부족 타입,
그리고 이와는 반대로 어려서
얼굴이 탱탱해서 통통해보이는 타입도 있을 수 있습니다.
그리고 껌이나 오징어 많이 먹고 씹으면 생긴다는 사각턱이 특징인 타입인데요
이런 분들은 밤에 이를 가는 경우도 꽤 있다고 합니다.
그리고 마지막으로는 자세가 나빠서 골격이 비뚤어지면서
얼굴도 좌우불균형으로 인해 노폐물이 제대로 배출되지 않아
더 퉁퉁해보이는 얼굴이 있을 수 있습니다.
자~~ 이제 자신이 어느 타입인지 대충 감이 오나요?
그럼 얼굴근육부족이나 사각턱 타입은 어떻게 하면 될까요?
얼굴근육을 단련시키거나 근육을 풀어주거나 해야겠죠?
의식적으로 웃는 얼굴을 만들고 풍부한 표정으로 말을 많이 하세요~
입주변의 근육은 뺨 근육과 눈 근육과도 다 이어져 있어
입주변 근육을 어떻게 사용하느냐가 얼굴 다이어트의 가장 중요한 키포인트입니다.
즉, 아이우에오 체조를 열심히 하세요~
그냥 막 하지 말고 턱을 무리하지 않는 범위 정도로만 위로 쭈욱 내미세요.
그리고 아~라고 5초간 크게 입을 벌리고 한번 입을 닫고 이~하고 5초~~
이런식으로 집에서 혼자 있을 때 대담한 표정으로 연습하세요~
또한 아이우에오체조는 팔자주름을 없애주는 가장 좋은 운동입니다.
꼭 하세요~~
그다음 붓기 안빠지져 살찐 타입과 자세탓으로 생긴 타입은
얼굴에 쌓여있는 쓸데없는 수분과 노폐물을 배출시켜 줘야만 하겠죠?
림프맛사지 하세요~~
쇄골림프, 귀밑, 턱밑 림프절을 맛사지하는데
특히나 쇄골림프절은 몸안을 돌고있는 림프액의 출구이니 아주아주 중요합니다.
신체의 쓰레기장이라고도 불릴만큼 중요한 곳이니 잘 맛사지 해주세요.
그냥 막 하지말고 오일이나 크림등을 바르고 난 후
각 림프절을 의식해가며 맛사지하세요.
특히나 귀 앞의 관자놀이 부근은 뺨을 올려주는 근육이 있어
눈이 처지는 것도 방지해 준다고 하니
샤워하고 난 후 크림 바르고 나서 손가락 끝으로 림프맛사지 해보세요.
맛사지 방법은 손가락끝으로 누르듯이 하면서 풀어주시는거에요.
그리고 엄지, 검지손가락 사이에 턱을 끼워
턱에서 귀쪽으로 쓱쓱 밀어 올려 주세요.
가볍게 힘 줘가면서요~~
그리고 입주변에서 귀쪽, 콧구멍 쪽에서 귀,
눈시울쪽에서 관자놀이 쪽으로 부드럽게 맛사지 해주세요.
눈두덩이에서 관자놀이, 이마 가운데서 관자놀이 쪽으로 밀어 주시구요.
마지막으로 관자놀이에서 귀 밑, 목, 쇄골로 노폐물을 쑤욱쑤욱 밀어내리세요~
평상시의 생활습관도 상당히 중요한데요,
밤에 잘때 매일매일 똑같은 자세로 취침하지 않도록 주의하시구요,
가방을 들 때도 한쪽 방향으로만 매거나 들거나 하지 말구요.
그럼 우리 작은 얼굴, 아니...붓기 빠져서 원래의 우리 얼굴로 돌아와 보아여~~
쓸데없는 살에 파묻혀 있는 우리의 얼굴을 찾아보자구요~
