애플사이다비니거 어디에 좋을까요
쉽게 말해서 사과식초인 애플사이다비니거를 베이스로 한 여러 음료가 인기를 끌고 있습니다. 상처소독, 여드름 피부 개선 등 여러가지 효과가 검색결과로도 나오고 있습니다. 좀 더 자세하게 어떤 효과와 효능이 있는지를 소개합니다.
모든 식초에는 초산이라 불리는 활성성분이 있으며 색이 진한 레드와인비니거 즉 포도식초나 석류식초 등에 항산화물질이 함량이 조금 더 높을 가능성은 있습니다.
그러면 식초의 여러가지 효능과 효과에 관해서는 다음 시간에 알아보도록 하고 오늘은 먼저 애플사이다비니거 즉 사과식초에 관해서 좀 더 세하게 설명하겠습니다.
사실 식초는 다양한 용도를 가지고 있는 저온살균되어 있지 않은 유기제품으로 샐러드 드레싱부터 미용관련 제품에 이르기까지 전통이 깊습니다.
애플사이다비니거 효능 중에는 다이어트 효과가 가장 유명합니다. 가장 매력적인 부분이기도 합니다. 몸무게를 빼는데 도움이 되는데 이는 식초의 초산 성분 특성이 식욕억제제로 활약할 뿐만 아니라 신진대사를 증가시켜 줍니다.
또한 복부팽만감의 개선 효과도 기대할 수 있습니다. 소화불량 등으로 배가 부글부글하거나 가스가 찬 느낌이 들 때 애플사이다비니거를 물에 타서 마십니다. 식초는 음식 소화에 도움이 되면서 역류성 식도염 원인이 되는 산성 역류 방지에 도움이 됩니다.
이와 연관되어 위장 장애 증상의 개선에 도움이 됩니다. 설사 증상 있을 때 애플사이다비니거 물에 차 마시면 하루에 세번 정도 마십니다. 특히 박테리아감염으로 인한 설사를 치료하는데 도움이 됩니다.
당뇨병 환자들도 식초를 마시면 식후에 혈당이 급격히 상승하는 것을 방지해 줍니다. 그리고 피로회복에도 도움을 줍니다. 몸을 많이 쓰는 직업을 가지거나 운동을 할 경우에도 시작하기 전에 애플사이다비니거 섭취하면 탄수화물을 에너지로 변환시켜 신체활동에 도움을 줍니다.
마지막으로 가글 등을 통해서 입안을 위생적이고 건강하게 해 줍니다. 입냄새도 완화시켜주고 치아를 깨끗하게 하면서 잇몸 감염 증상을 완화시켜 줍니다. 애플사이다비니거 희석한 물로 가글을 하고 맹물로 헹궈 주세요.