집에서 가장 간단하게 할 수 있는 미용법 중 하나가 스팀타올을 이용하는 것입니다.
오늘은 스팀타올 만들기 및 그 스팀타올의 미용과 건강효과 알아보겠습니다.
◆ 스팀타올 만들기 및 사용법
만들기 : 너무 얇은 것보다는 적당하게 도톰한 수건, 팩, 접시 등을 준비한다.
물에 적신 타올을 전자렌지에 넣는다. 타올은 약 40도 정도로 식혀서 얼굴에 올린다.
이때 취향에 따라 또는 피부나 건강상태에 따른 아로마오일을 사용하면 더 좋다.
비염, 기관지계 등에는 감귤계, 민트, 티트리 등
불면증, 진정작용에는 라벤더 등 방향성이 있는 오일
어깨결림에는 로즈마리 등 혈행촉진효과가 있는 오일
피부건조에는 샌달우드 등 보습효과가 있는 오일
안티에이징에는 로즈힙 등 비타민C가 풍부한 오일
1. 우선 시작하기 전에 얼굴을 깨끗이 씻는다.
2. 타올을 얼굴에 올린다. 이때 코 호흡이 가능하다도록 코 부분을 피해 얼굴을 덮는다.
3. 1, 2분정도로 충분하다.
4. 마지막에는 보습을 위한 케어를 해준다.
◆ 스팀타올의 미용과 건강효과
미용효과
1. 혈액순환 촉진으로 칙칙함과 다크서클 해소
2. 혈핵순환으로 노폐물을 배출 :
피부표면 모세혈관이 확장되어 혈류가 좋아지면서 불필요한 수분과 노폐물을 흘려내보낸다.
특히 온찜질 후 냉찜찔을 해주면 혈관이 급격하게 수축되어 노폐물배출 효과가 촉진된다.
3. 피부에 자극을 주면서 콜라겐을 생성
4. 림프자극으로 면역력 상승
5. 피부가 부드러워지면서 건조한 피부 탈출
6. 따뜻하게 데워 넓혀주고 차갑게 좁혀주는 모공 :
온찜질 후 냉찜질을 하면 모공케어 효과를 기대할 수 있다.
7. 어깨통증이나 피곤에 지친 눈 개선
8. 긴장을 풀며 스트레스 완화
9. 헤어팩으로 사용 :
머리 감고 난 후 따뜻한 타올로 머리 전체를 감싸주고나서 하면 팩의 침투가 좋아져 윤기있는 머리가 된다.
머리가 상했을 때, 자외선을 많이 쐬었을 때 좋다.
건강효과 : 스팀타올로 개선되는 증상
1. 감기 : 감기초기증상으로 목 통증이나 건조를 느낄 때 목에 감고 있으면 좋다.
특히 목 뒷부분의 혈관과 호흡기, 소화기등의 중추라 불리는 연수 즉 숨골부분이다.
2분 정도 데워주면 림프액 흐름도 좋아지고 자연치유력을 높여준다.
2. 관절통 개선 : 온열요법으로 통증을 느끼는 환부를 데우는 방법이다.
3. 천식 증상 완화 :
따뜻한 타올올을 콧등과 코밑에 대고 수증기를 코로 들이마시면 흡입기에 같은 작용을 한다.
또한 가슴에 타올을 올려두면 호흡이 편해진다. 등의 경추부분에 올려두어도 좋다.
4. 아토피성 피부염 개선 : 건조를 방지하고 피부 각질층이 부드러워진다.
이후의 스킨케어로 건조방지에 도움이 된다.
단순하게 팩하기 전에 모공을 열어주는 작용만을 생각했는데 여러가지로 다른 효과를 기대할 수 있네요.
오늘은 이런 스팀타올 만들기 및 스팀타올의 미용과 건강효과 어떤것이 있는지 살펴보았습니다.