손바닥이 시작되는 단면을보면 수근관이라는 터널이 있습니다.
이 터널은 손목뼈와 인대로 쌓여있고 그 안을 9개의 건과 정중신경이 통과하고 있습니다.
건을 덮고있는 막, 각각의 건을 연결하는 활막이 염증이 일으켜 붓고 두꺼워지는 증상.
정중신경이 압박받아 손가락에 저린 현상의 질환을 손목터널증후군, 또는 수근관증후군이라 합니다.
손목터널증후군 증상 및 자가진단법 살펴보겠습니다.
1. 손목터널증후군 증상 나타나기 쉬운 사람
임신, 출산기의 여성, 갱년기이후 여성, 손목골절경험자, 손목을 너무 많이 사용하는 사람, 인공투석받는 사람
원인 : 손을 과도하게 사용한다, 임신으로 인한 부종, 골절 등으로 인한 터널 압박,
혈액투석으로 아미로이드라는 물질침착 등
중년이후 여성에게서도 많이 발생한다.
2. 손목터널증후군 증상 및 자가진단법
2-1. 초기증상
새끼손가락 이외의 모든 손가람저림, 통증이 있다. 밤이나 이른아침에 저림과 통증이 강해진다. 손을 흔들면 저림과 통증 완화 등
초기에는 특히 검지와 중지를 중심으로 엄지와 약지쪽으로 저림과 통증이 발생합니다.
심해지면 수면중에 통증과 저림으로 잠에서 깨게 될 수 있습니다.
진행될수록 엄지의 밑부분 모지구근이라는 근육이 약해지면서 섬세한 작업이 힘들어집니다.
특히 엄지를 다른 손가락과 마주보게 하려는 대립운동이 불가능해집니다.
2-2. 자가진단법
이 질환의 증상은 저림, 통증, 감각의 둔화
증상이 심해지면 근육이 힘을 내지못하고 근육이 마르면서 가늘어집니다.
근육에 문제가 생기기 시작했는지 어떤지 확인해 보는 방법을 알아보겠습니다.
*오케이 사인
엄지와 검지로 예쁘게 동그라미를 만들 수 있는지 확인해 보세요.
대부분은 가능하지만 이 질환이 있다면 동그랗게 만들어지지 않습니다.
엄지를 밖으로 내미는 활동을 하는 모지외전의 근육이 약해져 깨끗한 동그라미가 만들어지지 않습니다.
* 근육확인
위의 동그라미가 제대로 만들어지지 않았다면 이제 그 정도를 확인해봐야 합니다.
즉 근력이 저하되어 근육이 힘을 발휘하지 못하고 그상태가 길어지면 근육이 마르게 됩니다.
이런 근육위축이 심작해지면 원래대로 돌아오지 못하므로 근육이 위축되어 있는지 확인해봐야 합니다.
좌우 손바닥을 펼쳐 엄지손가락 밑의 도톰한 부분, 일명 모지구라는 부분을 비교해보세요.
눈으로 비교해 확실히 알수 없다면 힘을 줘서 눌러보세요.
꾹 눌렀다가 되돌아오는 탄력을 확인해 볼 수 있습니다.
모지구근이 위축되어 있으면 손바닥 자체가 평평해 보이게 됩니다.
* 정중신경자극
단단한 물건을 하나 준비, 휴대폰도 괜찮습니다.
휴대폰 모서리로 손바닥과 손목이어지는 부분 가운데를 툭툭 쳐보세요.
전기가 통하는 느낌이 든다면 이 질환일 가능성이 높습니다.
* 합장
손목을 크게 구부리는 것으로 신경이 압박을 받게 되어 증상을 확인해볼 수 있습니다.
첫번째는 손등합장을 해서 손을 밑으로 가게끔 해 1분정도 유지해 저림이 심해지면 양성입니다.
두번째는 합장자세로 팔꿈치를 옆으로 당기는 느낌으로 1분 유지해 봅니다.
*손가락 당기기
손목을 뒤집어 검지손가락을 힘껏 몸쪽으로 당깁니다. 1분정도 유지해 저림 증상이 심해지면 양성입니다.
손목터널증후군 증상 및 자가진단법 몇가지 확인해 봤습니다.
손목이 뻐근하고 자꾸 저린다면 한번 자가진단 해 보세요.