이제 진한 컬러의 옷을 챙겨입어야 할 시기가 다가옵니다.
그리고 피부를 비롯한 두피도 건조해지는 시기이구요.
이럴때 신경쓰이는 것은 역시나 머리비듬입니다.
머리 비듬 없애는 법 및 머리비듬 종류와 샴푸방법 등 이런 고민을 해결할 방법 뭐가 있을까요?
그런데 머리 비듬은 도대체 왜 생기는 걸까요?
비듬은 피부 각질이 오래되어 벗겨져 떨어진 것으로 쉽게 말하자면 때 같은 것입니다.
즉 누구에게라도 생길 수 있는 것이라는 이야기입니다.
머리 비듬은 두피 피부의 신진대사로 각질세포가 벗겨진 것으로 이 자체에 문제는 없습니다.
하지만 그 양이 너무 많아 신경쓰이게 되면서 어떤 문제들이 일어날 수도 있습니다.
비듬이 늘면 두피가려움이 심해지고 동시에 염증을 일으키거나 두피가 잡균의 온상이 되기도 합니다.
머리비듬 종류와 샴푸방법 , 머리 비듬 없애는 법
1. 머리비듬종류
1-1. 건조비듬
이름 그대로 너무 건조해서 생기는 비듬입니다.
어깨주변에 흩어져 있는 비듬이 바로 이것입니다.
건강한 두피는 천천히 시간을 들여 표피세포가 각질화되고 눈에 띄지 않도록 벗겨져 나갑니다.
이것을 피부의 턴오버라 합니다.
하지만 두피수분이 부족해지면 턴오버사이클에 이상이 생깁니다.
턴오버가 제대로 안된 두피에서는 커다란 덩어리인채로 각질이 비듬이 되어 떨어져 내립니다.
건조비듬 원인은 너무 자주하는 샴푸인 경우가 많습니다.
비듬이 신경쓰이기 시작하면 특히나 더 이 비듬을 씻어내기 위해 필요이상으로 머리를 감거나 오래 감거나 하게 됩니다.
이로인해 보호기능과 수분량이 줄어들게 됩니다. 피지는 피부를 보호해주는 역할도 있으니 너무 씻어내지 않도록 합니다.
1-2. 지성비듬
끈적끈적한 기름진 비듬으로 건조비듬처럼 가루로 떨어지는 것이 아닙니다.
노르스름한 덩어리가 되어 두피나 머리카락사이에 들러붙어 떨어지지 않는 비듬입니다.
두피는 사람신체중에서도 가장 피지가 나오기 쉬운 장소로 이 피지가 필요이상으로 분비되는 것으로 지성비듬이 발생합니다.
머리는 땀이 나기 쉬운 부분이기도 해 잡균과 오염도 많이 빨리 쌓이게 됩니다.
지성피부인 경우도 원인 중 하나로 머리를 감지않고 더러움이 남아있거나 제대로 헹궈내지 않은 샴푸 등이 원인이 되기도합니다.
또하나 식생활도 원인 중 하나입니다.
기름지거나 견과류, 향신료 등을 즐겨 먹으면 피지분비량이 많아집니다.
2. 샴푸방법
세수하듯 정성껏 부드럽게 머리를 감는다.
먼저 샴푸의 거품을 내서 거품의 힘으로 씻어내도록 합니다. 샴푸를 머리에 바로 발라서 거품을 내지 않도록 합니다.
손가락끝부분으로 감습니다. 손톱을 세워서 벅벅 문질러 감지 않도록 합니다.
뜨거운 물로 감거나 헹궈내지 않도록 합니다. 미지근한 물로 잘 헹궈내세요.
머리카락에 순한 샴푸를 고르도록 합니다.
3. 머리 비듬 없애는 법
3-1. 아침에 머리를 감지 않는다.
머리비듬은 두피에 붙은 더러움이 원인이 되는 경우도 있습니다.
따라서 하루의 더러움이 잔뜩 쌓인 저녁에 감지않고 아침에 감는다는 것은 비듬을 늘리게 되는 것입니다.
하루의 더러움은 그날 중에 제거하고 청결한 두피인 상태를 유지하도록 합니다.
3-2. 머리카락은 완전히 말린다.
샴푸 후에는 머리카락이 젖은 상태로 방치하지말고 드라이기 등으로 잘 말려줍니다.
머리카락이 젖은상태로 방치하면 잡균이 좋아하는 환경이 되어 방치할수록 균이 증식하고 머리비듬이 증가합니다.
3-3. 두피케어
머리 비듬 없애고 싶다면 샴푸와 드라이 중에 또하나의 두피케어를 해 줍니다.
샴푸후 두피용 보습제를 발라 두피마사지를 합니다.
이렇게 하면 두피는 부드러워지고 혈액순환이 좋아지면성 구석구석 영양이 가서 건강한 두피를 만들 수 있습니다.
이외에도 균형잡힌 식사와 질 좋은 수면 그리고 스트레스를 해소하며 펌과 염색을 피하는 것이 좋습니다.
머리 비듬 없애는 법 및 머리비듬 종류와 샴푸방법 살펴보았습니다.
깨끗한 머리와 어깨를 가지도록 노력해야겠죠?