간단 BMI 계산하기 그리고 비만도계산 해 볼께요

막연하게 그냥 살이 쪘구나 하고 있지만 말고 나름 정확하게 자신의 비만도계산 해 보는 거 어떠세요? 

키에 맞는 적정한 체중을 알기 위해 사용하는 BMI 계산하기 방법입니다. 

BMI란 Body Mass Index 의 약자와 키와 체중으로 비만도를 산출하는 비만도지수입니다. 

이 수치로서 지금 자신의 비만도계산이 가능합니다. 

BMI = 체중(kg) ÷ (신장(m) × 신장(m))이라는 산출방식을 이용합니다. 

BMI 계산하기

16미만 : 중증 마름 (고도 저체중)

16~17 미만 : 중간 마름 

17~18.5 미만 : 약간 마름

18.5 ~ 25 미만 : 표준(표준수치 : 22)

25~30 미만 : 약간 비만

30~35 미만 : 비만 1

35~40 미만 : 비만 2

40 이상 : 비만 3 (고도비만 )

BMI 표준치는 22로 이 수치에 가까울수록 이상적인 체형이라고 할 수 있습니다. 

BMI 계산하기 에서는 키와 몸무게만으로 측정하는 것입니다. 

 그 외 근육량, 체지방율, 나이, 성별 등이 다 생략되어 있습니다. 

여기 하나더 비만도체크 하는 방법 중 하나인 브로카지수 산출법도 알려드릴께요. 

브로카지수 

남자 (키(cm) -100) x 0.9

여자 (키(cm) -100) x 0.85

90이하 : 저체중 

90~110 : 정상체중

110~120 : 과체중 

120~140 : 비만 

140이상 : 고도비만 

더 정확한 것은 역시 인바디를 해봐야 알 수 있겠습니다. 

간단 BMI 계산하기 그리고 비만도계산 해 봤습니다.