손바닥 혈자리 꾹꾹 눌러보세요
소화가 안될 때, 피곤할 때, 딸국질이 멈추지 않을 때 등등의 상황 속에서 간단하고 편하게 해 볼 수 있는 것 중 하나가 혈자리 마사지입니다. 오늘은 그 중에서도 손바닥 부분을 한번 살펴보겠습니다.
한의학이나 동양의학에서는 이러한 혈자리 이용한 치료법이 의외로 많습니다. 특히 뜸치료법이 그런데요, 이런 치료법은 약 2000년 이전의 중국에서 시작되었습니다. 몸의 경락이라는 길이 있고 이 속을 생명의 에너지인 기, 혈액, 수분이 순환하고 있다고 생각하고 있고 이 경로가 교차되는 지점이 바로 경혈 즉 혈자리 된다고 이야기합니다.
이렇게 이야기하면 단순한 민간요법 정도로 생각할 수 있겠지만 사실 손바닥 뿐만 아니라 우리 몸의 여러 혈자리 치료법 그리고 침치료 효과는 세계보건기구에서도 정식으로 인정을 받았다고 합니다.
손바닥 혈자리 누르는 방법
혈자리 찾아서 누를 때 어느 정도의 강도로 누르면 될까 궁금하신가요? 꾹꾹 눌렀을 때 시원하다고 느껴지는 장소를 가볍게 누르면 됩니다. 엄지손가락으로 3초 정도 천천히 누르고 다시 3초 정도로 손가락 힘을 뺍니다. 통증이 있는데 이를 참으면서까지 누를 필요는 없습니다.
혈자리 찾는법
손가락으로 피부를 스치듯 만지면서 지나면 약간 단단하게 느껴지는 부분이 있습니다. 주변과 비교해 약간은 거칠거나 쑥 들어가 있거나 피부색이 좀 탁한 부분이 있다면 이것을 혈자리라고 생각할 수 있습니다. 그리고 손가락으로 부드럽게 눌렀을 때 시원한 느낌이 드는 부분 또는 약간 강하게 누르면 찡하는 통증이 느껴지는 부분도 혈자리입니다.
뜸치료 손바닥 혈자리
손바닥을 펼쳐보면 우리 몸의 모든 부위가 다 그 속에 포함되어 있다고 합니다. 일일이 하나하나 다 찾아보는 것은 나중에 더 보도록 하고 우선 뜸치료 할 때 가장 많이 볼 수 있는 혈자리 7군데를 소개합니다.
합곡
가장 유명한 혈자리 중 하나입니다. 다만 손바닥 아닌 손등에 있는데요, 엄지와 검지뼈가 갈라진 쏙 들어가는 부분입니다. 통증해소, 자율신경 균형, 생리통, 치통, 복통, 변비, 어깨통증, 불안감 해소 등 일명 만능 혈자리로 알려져 있습니다.
요통점
이또한 손바닥 아닌 손등에 있습니다. 합곡혈 옆으로 손등 가운데와 그 옆부분이 두개로 특히나 요통, 허리통증을 줄여주는 효과가 있습니다.
중저
약지와 새끼손가락 사이의 손등에 있는 혈자리입니다. 이 부분은 이명과 어깨통증 해소에 도움이 됩니다.
외관
손등 쪽 손목 가운데에 있는 혈자리입니다. 어깨 통증 해소에 도움이 됩니다.
노궁
검지와 중지 사이 아래로 쭉 내린 손바닥 거의 가운데에 있는 혈자리입니다. 기분과 감정을 안정시키고 스트레스 해소에 도움이 되며 피로회복과 긴장 완화 등에 도움이 됩니다.
신문
손바닥 쪽 손목의 끝부분에 있는 혈자리입니다. 이 또한 긴장완화와 불면증과 불안감 해소 등으로 이어지게 됩니다.
내관
손바닥 쪽 손목에서 손가락 세개 정도 아래에 위치합니다. 신경을 안정시켜주며 불안과 초조함, 구역질과 멀미 등의 예방효과도 기대해 볼 수 있습니다.
오늘은 뜸을 뜰 때 많이 볼 수 있는 손등 손바닥 혈자리 보았습니다.