그 누구도 피해갈 수 없는 노화!! 나이를 먹는다는 것은
우리 몸 속에서 도대체 어떤 일이 발생하고 있는 것일까요?
젊음유지 그리고 젊음 연장법 이라는 거 진짜로 존재할 수 있을까요?
우리 안티에이징 이라는 거 해볼까요?
안티에이징 및 젊음유지 , 젊음 연장법 필요성분인 항산화물질 에는 어떤 것들이 있을지 알아볼까 합니다.
* 알파리포산 : 알파리포산은 비타민 C.E의 약 400배나 강력한 항산화작용이 있다.
일반적으로는 체내에서 생산되지만 아주 미량인데다가 나이를 먹으면서 감소한다.
시금치나 간에도 포함되어 있지만 필요량을 섭취하는 것에는 무리가 있다.
백내장 예방, 면역력향상, 간기능향상, 혈액순환개선 등. 다이어트와 안티에이징, 스킨케어에서 빼놓을 수 없는 성분.
* 이소플라본 : 플라보노이드의 종류. 콩과 식물에 많이 함유되어 있다.
에스트로겐과 같은 작용이 있어 골다공증, 갱년기장애 개선에 효과가 있다.
* 엘카르니틴 : 엘카르니틴은 아미노산의 일종으로 간과 신장에서 생성되지만
나이를 먹으면서 생산능력이 떨어지면서 부족해진다.
엘카르니틴은 심장과 근육에 95%정도 존재하며 에너지를 만들어내는 중요한 물질이다.
지방산을 세포의 미토콘드리아내에서 분해해 에너지로 이용하기 위해서는 엘카르니틴과 결합해야만한다.
즉 에너지발생에는 필요불가결한 성분이다. 또한 피로물질인 유산을 줄이는 작용도 있어 피곤방지에도 좋다.
엘카르니틴은 동물성 식품에 많이 함유되어 있어 채식위주의 사람은 부족해지기 쉽다.
* HGH : 뇌하수체에서 분비 15~20세를 정점으로 감소하기 시작한다.
40세가 되면 스무살때의 40%, 80세가 되면 5%밖에 분비되지 않는다.
이 분비저하가 노화원인의 하나라고 말해진다.
HGH는 나이를 먹음과 함께 만들어지지 않게 되는 것은
HGH를 유발하는 아미노산이 필요한만큼 얻을 수 없기 때문이라고 한다.
안티에이징 및 젊음 유지 그리고 젊음 연장법 . 항산화물질
* 글루코사민 : 글루코사민의 일분 수산기가 아미노기에 치환된 아미노당의 하나이다.
연골은 몸의 움직임을 부드럽게 해주는 중요한 역할을 한다.
글루코사민은 그 연골의 주성분으로 무코다당단백질의 주 구성물질이다.
나이를 먹으면서 감소해가기 때문에 연골이 변형되거나 마모되어 통증과 운동장애가 나타난다.
새우나 게 등의 키틴질 주성분이기도 하다.
* 코엔자임 Q10 : 살아가기 위해 필요불가결한 물질로 체내에서도 합성되지만 나이를 먹으면서 감소한다.
건강보조식품과 화장품 등으로 다 사용디고 있어 항노화작용에 주목을 받고 있다.
* 콜라겐 : 진피, 인대, 힘줄, 뼈, 연골 등을 구성하는 단백질의 하나이다.
인체의 전단백질중 30%를 차지하고 그 종류도 30종류이상이다.
콜라겐을 포함하는 식품이 피부탄력을 유지하고 관절통증을 개선한다고 한다.
* 콘드로이친(콘드로이틴) : 단백질과 결합해 연골과 피부등에 광범위하게 존재한다.
체내합성되지만 나이와 함께 감소한다. 세포와 세포를 연결하고 전신 세포에 영양과 산소를 운반하고
노폐물 배설을 돕는다. 뼈 관절부분에 많이 포함되어 윤활유 역할을 한다. 탄력성 유지와 보습작용도 함께 한다.
* 스쿠알렌 : 스테로이드골격 중간체이다.
우리가 보통 섭취하고 있는 건강보조식품 스쿠알렌은 상어 간유에서 추출한다.
사람의 간에서도 스테로이드류와 스쿠알렌은 합성되지만 나이와 함께 감소한다.
*세사민 : 항산화물질의 하나로 동맥경화 예방, 고혈압개선, 빈혈개선, 혈액순환촉진, 항스트레스, 노화예방등에 좋다.
다른 대부분의 항산화물질은 소화, 흡수되어 간으로 운반될때까지 활성산소와 부딪히며 많은 양을 소비하게 된다.
세사민은 혈액을 타고 간에 도착할 때까지는 전혀 활성을 가지고 있지않아
간에 도달하고 나서 강력한 힘을 발휘한다. 간장에서의 활성산소격퇴는 세사민으로,
그럼으로서 간기능강화에 도움이 된다.
안티에이징 및 젊음 유지 그리고 젊음 연장법 . 항산화물질
*DHA : 불포화지방산의 하나. 등푸른 생선에 많이 함유되어 있으며 머리가 좋아진다고해서 유명하다.
체내에서는 알파리노렌산에서 만들어지는데 그 양은 아주 적다.
DHA는 정액과 뇌, 망막 인지질에 함유되는 지방산의 중요한 주성분이다.
DHA섭취로 혈액속의 중성지방량을 감소시키고 심장병 위험도 감소한다.
알츠하이머, 우울증에도 효과가 좋다고 한다.
*DHEA : 건강한 부신에서 생성된다. 인간의 면역기능에는 빠질 수 없는 중요 호르몬으로
스무살을 넘기면 농도가 연해지면서 70대가 되면 스무살때의 10~20%가 된다.
인간노화현상과 밀접관 관계가 있다.
* 히알루론산 : 무코다당의 한종류. 관절, 초자체, 피부, 뇌 등 폭넓게 생체내 세포외기질에서 보인다.
연골 기능유지에 아주 중요한 성분이다. 보습성분으로도 유효해 화장품에도 이용되고 있다.
* 폴리페놀 : 대부분의 식물에 함유되어 있으며 5000종류 이상 존재한다.
항산화작용과 호르몬촉진작용등의 효과로 주목받았다.
* 미네랄 : 유기물에 함유되는 원소(탄소, 수소, 질소, 산소) 이외에 생체에 있어 필요불가결한 원소로
무기질이라고도 한다. 대표적인 것이 칼슘, 인, 유황, 칼륨, 나트륨, 염소, 마그네슘, 철, 불소, 규소,
아연, 망간, 동, 셀레늄, 요오드, 크롬, 몰리브데넘, 코발트
* 멜라토닌 : 뇌내 송과체에서 분비되는 호르몬의 일종. 어두워지면 분비되고 자연스럽게 잠든다.
나이가 들면 분비량이 감소해 노인이 되면 아침 일찍 잠에서 깨게 되는 원인이 된다.
뇌 활성화, 면연력향상, 활성산소감소 등의 효과도 보고 되어 있어 회춘호르몬이라고도 불린다.
안티에이징 및 젊음 유지 그리고 젊음 연장법
이렇게 젊음과 회춘에 꼭 필요한 항산화물질 종류에 관해 알아봤는데요,
뭔가 건강보조식품을 구입해야한다면 이런 성분들을 알아보고 구입하는 것이 좋겠습니다.