요즘 알레르기 때문에 재채기와 콧물, 눈가려움으로 세상살기 싫어질 정도입니다.
그중 오늘은 재채기 원인 및 재채기 멈추는 법 알아볼까합니다.
재채기는 코나 입에서 발작적으로 나오는 생리현상 중 하나입니다.
비염이나 감기 걸렸을때 자주 나오며 감기바이러스나 먼지, 꽃가루 등이 몸 속으로 들어왔을 때 그들을 몸 밖으로 배출하는 역할을 하고 있습니다.
이것은 인간의 방위본능에 의한 것으로 그렇게 몸을 건강하게 지키려고 하는 작용입니다.
재채기 증상
호흡기의 반사적 반응.
비강등 상기도에 달라붙은 먼지나 바이러스등 이물질을 거친 호흡과 함께 몸밖으로 배출하려하는 불수의운동.
일반적인 반응으로 재채기 그자체가 병인 경우는 극히 드물다.
재채기 운동
재채기를 하는 것으로 배출되는 침은 수미터까지 날아간다.
병이나 감기인 겨우 비말감염의 우려가 있으므로 마스크로 비말확산을 방지해야 한다.
또한 재채기는 상반신 근육을 심하게 운동시키기 때문에 연속해서 발생하면 체력이 소모된다.
불수의운동이므로 몸의 컨트롤이 안되고 눈을 감게 되면 팔등의 근육경직과 수축이 일어나 운전중일때는 위험하다.
또한 너무 심하게 재채기를 하다보면 늑골이 상하거나 허리통증으로 이어지는 경우도 있다.
재채기 원인
1. 알레르기반응
이물질침입에서 복잡한 과정을 거쳐 반사작용을 하게 된다.
2. 광반사재채기(빛반사재채기) : 강한 빛의 자극을 받으면 눈부시다고 느낀 순간 재채기가 나온다.
즉 먼지나 자극물 침입, 감기증의 바이러스가 코점막에 침입, 이물질을 밖으로 배출하려하는 반응,
알레르기 등등 여러가지 원인이 있다.
이런 재채기 원인 들로 인해 심하게 하다보면 의욕과 집중력저하, 늑간근등의 근육통, 체력소모, 최악의 경우는 늑골이 부러지거나 하는 경우도 있을 수 있다.
재채기 멈추는 법
1. 혈자리 지압 : 척택혈(팔꿈치안쪽), 팔을 구부린 부분에 있는 혈자리로 꾹 누르면 통증을 느끼는 부분이다.
양쪽을 엄지손가락을 각각5초씩 지압해준다. 이것을 3~4회정도 반복해주면 좋다.
두번째는 태연혈이다. 손바닥쪽 엄지손가락밑 손목부분에서 1cm정도 밑의 자리로약간 쑥 들어간 곳이다.
재채기를 할 듯하면 이 부분을 검지손가락으로 꾹 10초정도 눌러준다.
5초정도 쉬었다가 다시 10초 눌러주는 지압을 2~3회 반복하면 좋다.
2, 코밑을 눌러준다
코와 입사이의 인중부분을 손가락으로 강하게 누르면 혈자리 지압보다 효과가 빠르다고 한다.
3, 혀를 깨문다.
혀 끝을 이로 깨물어도 효과가 있다.
남 앞에서 하기 민망한 것 중 하나인 재채기 원인 및 재채기 멈추는 법 알아봤습니다.