머리 감을 때마다 가슴 아프죠? 한웅큼씩 빠지는 머리카락...
내가 요즘 털갈이 기간인거야...라고 생각하기엔 일년내도록 너무 많이 빠지네요.
그래서 앞으로 여성탈모 원인 및 여자탈모 해결 방법
그리고 탈모의 종류 등에 관해 자세히 좀 소개해 드려볼까 합니다.
정상적으로 머리카락이 빠지는 것과 탈모로 인해 머리카락이 빠지는 것의 차이는 무엇인지부터...
하나하나 차근히 알아가봐요.
남성탈모도 물론 큰일이지만, 여자들도 무시못할 여성탈모
그리고 머리카락이 얇아지면서 약해지는 것도 아주 큰 고민거리입니다.
이렇듯 여성탈모 , 여자탈모가 증가하는 원인은 크게 7가지로 나누어 볼 수 있습니다.
여성탈모 원인
1. 비듬이 비정상적으로 발생
2. 피지분비 이상
3. 남성호르몬에 민감한 체질
4. 불량한 혈액순환 및 모모세포 장애
5. 스트레스 등 정신적 문제
6. 영양불량
7. 그 외 병이나 상처
이상 7가지 여성탈모 원인 보았습니다만, 하나의 이유만으로 탈모가 진행되진 않습니다.
몇개의 원인이 복합되어 있는 경우가 있어 사실 근본적인 치료가 어려워집니다.
탈모의 종류
1. 남성형 탈모증
남성호르몬 분비가 직접적인 원인으로
유전에 따라 모근이 남성호르몬의 영향을 받는 체질을 가진 사람에게 발생하기 쉬운 탈모증입니다.
머리 앞부분 혹은 정수리털이 가늘고 짧아지면서 이부분의 숱이 적어져가는 것이 특징입니다.
남성형 탈모증은 일반적으로 남자에게 많은 탈모증으로 여자들에게는 그다지 많이 보이지 않습니다.
2. 지루성 탈모증
지성, 비듬에 의한 것으로 피지의 분비과잉으로 두피에 염증이 생겨 모발발육을 방해하는 것이 원인입니다.
남성형 탈모증과 함께 발생하는 경우가 많아 머리카락은 더 많이 빠지게 됩니다.
3. 원형탈모증
아무런 예고도 없이 갑작스럽게 원형으로 머리카락이 빠져버리는 탈모증입니다.
스트레스, 자율신경실조증, 아토피성 피부염, 자기면역질환등이 그 원인으로 보여지고 있습니다.
남성 뿐만 아니라 여성탈모 에서도 많이 보여지는 증상입니다.
4. 비강성 탈모증
건조성 비듬에 의한 탈모입니다.
비듬이 모공을 막아 두피에 염증을 일으켜 모근 활성을 방해하기 때문에 탈모증이 발생하게 됩니다.
가을이나 겨울 등 공기가 건조한 계절이나 두피에 직접 자외선이 닿으면 일어나기 쉽습니다.
5. 대증성 탈모증
상처나 화상등으로 인해 피하조직까지 상처를 받은 경우에 발생하는 탈모의 종류 입니다.
외상으로 인해 두피조직이 망가져서 피부조직을 재생해야만 합니다.
6. 견인성 탈모증
포니테일이나 똥머리, 사과머리 등 머리를 강하게 잡아당기는 헤어스타일을 많이 하다보면 생기는 탈모증입니다.
두피나 모근에 부담을 심하게 주지 않도록 주의해야 합니다.
7. 노인성 탈모증
나이를 먹으면서 다른 조직들과 마찬가지로 모근이나 모공 조직도 나이를 먹어갑니다.
노화에 의해 모공이 퇴화하고 머리카락이 자라지 않게 되는 경우도 있습니다.
8. 비만성 탈모증
특히 여성탈모 원인 중 가장 많이 거론 되는 탈모증 중 하나입니다.
식생활이나 생활습관, 호르몬균형이상, 잘못된 헤어커에 등으로 인해 전체적으로 탈모가 증가합니다.
특징으로는 탈모가 진행되면서 가르마쪽이나 부분적으로 숱이 적어지게 됩니다.
9. 출산후 탈모증
출산후 호르몬균형의 변화로 일시적으로 탈모가 증가하고 머리숱이 적어지는 탈모증입니다.
일반적으로는 수유가 끝나는 무렵부터 회복됩니다만 만성화되는 경우도 있습니다.
여자탈모 해결
1. 균형잡힌 식사
머리카락 성분인 양질의 단백질을 중심으로 한 비타민, 미네랄등을 균형있게 섭취하도록 합니다.
염분의 과다섭취는 혈행을 나쁘게 하니 기본적으로는 삼가하는 편이 좋습니다.
2, 흡연, 음주, 커피는 삼가
과다 흡연, 과다음주는 머리카락 뿐만 아니라 건강자체에 크게 문제가 되는 경우가 많습니다.
두피트러블로 고민한다면 삼가하는 편이 좋습니다.
3. 청결한 두피와 두발
여성 탈모 원인은 여러가지가 있지만 그중 가장 주의해야 할 것은 두피트러블입니다.
두피가 건강해야 머리카락도 건강합니다. 두피와 두발을 청결하게 하기 위해서는 올바른 헤어케어가 중요합니다.
4. 두피마사지
건강한 두피를 위해서는 혈액순환을 신경써야 합니다.
두피마사지로 뭉쳐있는 두피 혈류를 좋게 해 구석구석까지 영양을 공급해주는 효과를 얻을 수 있습니다.
우리 머리카락의 수명은 건강한 여성인 경우 2~6년 정도라고 합니다 개인차이는 있지만
약 10만카락의 머리카락이 자라고 있고 그중 약 90카락이 매일 자연스럽게 빠지고 새롭게 자라고 있습니다.
90개 이상의 머리카락이 빠진다면, 그것이 계속 된다면 여성탈모 가능성이 높다고 볼 수 있습니다.
우리 몸 중에서도 아주 섬세한 부분에 해당하는 머리카락.
남자도 마찬가지이지만 여자 또한 머리빨인 경우 많이 보셨을 겁니다.
아무리 예뻐도 머리가 빈약하다면 슬퍼보이지 않던가요?
오늘은 탈모의 종류 그리고 그로 인한 여성탈모 원인 및 여자탈모 해결 방법에 관해
쭉 대략적인 설명을 했는데요,
앞으로는 올바른 두피마사지, 샴푸 사용법 등의 헤어케어 방법 등에 관해서도
알아보기로 하겠습니다.
요즘은 남자뿐만 아니라
우리 여자들도 탈모때문에 걱정이 걱정이 말도 아니에요~~
특히 전...선천적으로 갖고 태어난 머리카락이
주인닮아서 얼~~마나 연악하고 가늘고 부드러운지..............^^
미용실에서도 숱이 적은 건 아닌데 너무 가늘어서 힘이 없다보니
머리통에 짝 달라붙어 머리카락이 없어보인다고 하더라구요.
거기에 작년부터 빠지기는 왜 그리 또 빠지는지....
흰머리, 새치도 뽑아야하고, 빠지고...없어 보이는 머리통이 더 빈해 보이고 슬퍼보입니다.
도대체 왜 이렇게 머리카락이 빠지는지,
왜 이리 여자인 나도 탈모가 시작되고 있는지 그 원인과, 대책에 대해알아봐야겠어요~
여성탈모의 원인은 여러가지가 있겠지만
특히나 젊은 여자인 경우는 무리한 다이어트가 여자탈모의 가장 큰 원인이라고 합니다.
그리고 과도한 스트레스도 빠지지 않는 원인이겠죠.
다이어트를 하게되면 식사를 제한하는 경우가 많은데요
그러면서 필요한 영양소가 부족해지면서 머리카락 또한 성장을 할 수 없게 되어버립니다.
여성호르몬의 하나인 에스트로겐은 머리카락이 성장하는데 중요한 역할을 하게 되는데
여성호르몬의 균형이 맞지 않으면서 특히나 젊은 여성의 탈모가 진행되게 됩니다.
자율신경이 엉망으로 꼬이면서 스트레스는 스트레스대로 받게 되면서
머리카락은 우수수 떨어져 나가게 된다고 하네요.
다이어트는 두말하면 잔소리지만 적절한 식이요법과 운동이 동반되어야 합니다.
유산소 운동을 같이 꼭 하면서 비단결같은 머리카락도 지켜내도록 노력해야겠어요.
또다른 여성탈모의 원인중 하나는 과도한 스타일링제품 사용이라고 합니다.
샴푸나 트리트먼트 제품 사용도 마찬가지에요.
그리고 스프레이나 왁스등을 사용하고 나서 샴푸로 감고 대충 헹구거나 한다면
탈모는 진행될 수 밖에 없어요.
그리고 머리를 감을 때 먼저 샴푸로 씻어낸다 생각하지 말고,
샤워로 충분히 스타일링제를 씻어낸 다음에 샴푸를 칠하세요.
너무 탈모가 신경쓰인다면 이런 스타일링제품을 사용하지 않는 것이 제일 좋지만,
그렇게 못할 것 같으면 좀 줄이고 잘 씻어 헹궈내세요.
스트레스성 탈모는 특히 30대 여성에게서 많이 보여지고 있습니다.
그리고 30대에 출산을 경험하게 되는 경우도 30대여성탈모의 원인중 하나가 됩니다.
요즘같은 고칼로리, 고지방의 식사로 중성지방이 증가하게 되면서
두피에 있는 모세혈관이 막히는 가능성이 높습니다.
머리카락은 세포분열로 성장한다고 합니다.
그 세포분열이 올바르게 진행되기 위해서는 각종 비타민과 미네랄이 필요하며,
찰랑찰랑 윤기 있는 머리카락을 가지고 싶다면 양질의 아미노산을 포함한 단백질 식사를 해야합니다.
탈모로 고민이고 걱정이고 어떻게 헤어스타일을 해야 할지 모르겠다면
짧게 커트하기를 추천합니다.
탈모나 빈모를 숨기기에는 짧은, 숏헤어가 좋습니다.
이번 기회에 숏컷한번 해보심이?
숏컷이 헤어볼륨감을 살리는데도 좋고 젊어보이는 인상을 주기도 합니다.
홈쇼핑에서 헤어스타일링제품 모델이 거의 짦은 머리인 이유가 있겠죠?
스타일링에도 편하고 볼륨 만들기도 좋아서 입니다.
그리고 한번 숏컷하고 나서 헤어케어를 하면서 머리를 기르면
지금보다 훨씬 더 건강한 모발을 소유할 수 있을 것 같습니다.
그리고 탈모나 빈모인 여성이 앞머리를 궂이 내리고 싶다면 풀뱅이나 8:2로 내리세요.
앞머리 빈해 보이면 사람 전체가 빈해보이는거 다 아시죠?
숱도 없고 볼륨도 없는 앞머리가 이마에 떡하니 붙어버리면 탈모나 빈모를 적나라하게 보여주고,
그리고 나이보다 더 늙어보여요~
하지만 풀뱅은 턱라인이 브이넥인 사람이해야만 어울리고
볼살이 통통하면 옆으로 흐르는 듯한 스타일이 더 잘 어울려요.
볼살 빵빵한데 앞머리까지 무겁게 이마를 다 내리고 있으면 너무나 답답하겠죠?
머리 가마나 가르마 위치를 한번씩 바꾸세요.
그럼 훨씬 볼륨있어 보여요~
드라이기로 헤어스타일링을 한다면
반대방향으로 머리를 뒤집어서 드라이해야 볼륨업 되는 거 아시요?
그리고 조금이라도 더 오래 볼륨이 살아있길 원한다면 머리뿌리근처를 드라이어로 말려주세요.
그리고 드라이기를 계속 같은 방향으로 바람을 쐬지말고 앞뒤좌우로 흔들어가면서 말려주세요~
그리고 마지막은 드라이기의 냉풍으로 마무리해주세요.
머리카락은 차가워질때 모습을 기억하는 성질이 있다고 해요~
