발바닥 혈자리 마사지
발바닥 혈자리를 마사지 해서 얻는 효과는 WHO에서도 인정을 받았다고 할 정도 입니다. 혈자를 꾹꾹 눌러주면서 마사지를 하면 혈액순환을 촉진시키고 신진대사가 좋아진다고 합니다.
발박의 용천혈은 온몸에 있는 360개 이상 있다고 하는 혈자리 중에서도 효과가 높은 만능혈자리 중 하나로 발바닥에서 온 몸으로 혈액과 활력을 순환시키는 역할을 해 주고 있습니다.
그리고 이렇게 발바닥 혈자리를 공부하다보면 반사구라는 것도 접하게 됩니다. 반사구란 몸의 각 기관으로 연결되는 신경을 자극해 각 기관을 기능을 활성화시키고 회복시키는 효능이 있습니다.
발바닥 혈자리와 반사구를 자극하면 혈액순환과 신진대사가 향상되는 효과를 얻을 수 있습니다. 이러한 효과가 혈액과 림프순환을 좋게해 노폐물을 배출시킵니다. 그로서 다리부종해소, 변비해소, 수족냉증 개선, 몸의 각 기관 활성화로 이어집니다.
그러면 좀 더 자세히 발바닥 혈자리, 반사구 확인해 보도록 하겠습니다.
1. 머리와 뇌로 연결되는 부위는 양쪽 엄지발가락입니다.
엄지발가락을 눌렀을 때 아프거나 뭔가 안에 있는 것처럼 만져지면 요즘 머리가 아프거나 너무 고민과 스트레스가 많을 수 있습니다.
2. 눈과 연결되는 부위는 검지와 세째발가락 중간쯤입니다.
왼발은 오른쪽 눈, 오른발은 왼쪽 눈에 해당되므로 눈이 피곤하다 싶으면 이 부분을 마사지해 보세요.
3. 기관지, 폐와 연결되는 부분은 네발가락 아래 부분입니다. 호흡이 얕거나 숨이 차고 숨쉬기 힘들다 싶을 때는 이 부분을 자극해 보세요.
4. 심장과 연결되는 부분은 왼발에만 있습니다. 왼쪽 발바닥 네번째발가락 아랫 부분을 자극해 주면 됩니다. 다만 심장질환이 있거나 고혈압이 있다면 주의해야 합니다.
5. 위와 소화기관과 연결되는 부분은 발바닥 아치 윗부분에 해당됩니다. 소화불량 또는 더부룩함 등이 있다면 이 부분을 자극해 보세요.
6. 신장, 요관, 방광과 연결되는 부분은 발바닥아치부분을 비스듬하게 내려옵니다. 소변이 약해졌거나 방광이 아프다 싶을 때는 이 부분을 밀듯이 쓸어 내려주면서 마사지합니다.
7. 장과 연결되는 부분은 아치 아래 부분입니다. 변비나 설사 등으로 고생한다면 이부분을 자극해 줍니다.
8. 생식선과 연결된 부분은 발뒤꿈치입니다. 생리불순, 생리통으로 힘들다면 이 발바닥 혈자리 반사구 자리를 자극하면 됩니다.
발바닥은 체중을 지탱하면서 땅바닥을 밟고 있어 혈액순환이 원활하지 않고 정체되어 있기 쉬우며 노폐물도 쌓이기 쉽습니다. 집에서 셀프마사지를 할 경우는 약간 아픈 듯 하면서 기분 좋게 느껴지는 정도의 힘만 들여서 하셔야 합니다.
반사구를 눌러 봤을 때 뭔가 몽글몽글한 덩어리 같은 것이 느껴진다면 그 부분을 잘 마사지해서 노폐물을 작게 만들어 흘러 나가도록 해 줘야 합니다.